グレイス・ピリオドのカウンセリングのやり方・方法

 

対面によるカウンセリング(静岡県中部であれば出張もしますが、原則外部に声が漏れるところではしません=秘密は守られます)

電話によるカウンセリング(スカイプ等を用いたテレビ通話もご希望があれば対応します)

社内研修や勉強会の実施、職場環境の改善(カウンセリングを受ける人だけでなく、周りの人の理解も重要です)

 

ほかのクリニック・カウンセリングルーム等との一番の違いは、私自身が精神疾患を経験している過去から、そうならないようにするための健康な人のためのストレス予防カウンセリングに特化していることです。

 

また、病院とは異なり薬に頼らずに克服への援助が出来るので、身体への負担が無いことや薬に頼ることで起こるデメリット(各種保険に入れなくなる・薬の副作用・心療内科等の通院歴)も無いので、気軽に受けられるかと思います。(病院も使ったほうが良いと判断した時には、勧めることもありますが、あくまで任意です。)

 

ベースは来談者中心療法(指導的な進め方は絶対にしません)を採用しています。

  • 来談者中心療法                                                                   
  • 認知行動療法
  • 論理療法
  • 交流分析
  • フォーカシング
  • 芸術療法(絵画療法・音楽療法・ダンス療法)
  • ゲシュタルト療法
  • アドラー心理学
  • 精神分析
  • EMDR

などを組み合わせ進めていきます。(上記療法の詳細は、ブログ記事に一部なっているのでご興味のある方は参照ください)また、相談者と合意の上でバウム検査・エゴグラムなどの心理検査も必要だと判断した場合は使用することもあります。

悩みの解決の仕方は人それぞれです。100人いれば、100通りの自分のやり方があり、自分のやりやすいやり方もあるでしょう。

あなたに合う心理療法や考え方を私と一緒に探していきましょう。

 

基本的に悩み全般受け付けますが、

重篤な精神疾患や主治医の判断によりお受けできないこともありますのでご了承ください。

高校生以下の方は、保護者の同意が必要になります。(必要があれば、私のほうから親御さんへの説明もさせて頂きますので、気軽にご連絡ください)

 

また、恋愛相談など話しても大丈夫かなと思うことでも、何をお話ししても自由なので、あなたの好きなように時間を使ってください。

簡単なお金の悩みも、FP2級(ファイナンシャルプランナー協会認定)も所持しているので、お話しいただければ何らかの回答はいたします。(よくある質問は、お問い合せのページにあります。)

 

 

 

 

 

カウンセリング風景(*イメージ)

カウンセリングの進め方

まずはお悩みの概要をヒヤリングしまして、カウンセリングの説明をさせていただきます。

時間や金額、予約の取り方等の説明も重ねてした後で、双方合意が取れれば、カウンセリング開始となりますので、それまでは一切費用等を請求することはございません。(=相談無料

カウンセリングルーム

*カウンセリング室内

具体的にどんなことをするのか

例を挙げますと・・・

みなさんは失恋の経験はありますか?

子どもの時に大恥をかいたことはありませんか?

その時は非常に辛い思いをしたことだと思いますが、今はどうでしょう?

その出来事がつい最近の人はまだ辛いお気持ちかもしれませんが、

遠い過去だという人はきっとそれほどその出来事に対して辛い気持ちは持っていないと思います。

 

それは何故か。

 

単刀直入に言いますと考え方が変わったからです。

「そんな昔のこと気にしてもしょうがないじゃん」と思えたり、

「いい経験・いい思い出になった」という人もいると思います。

 

悩みで辛いと思えるのはあなたの考え方から生じていることがあります。

 

その考え方が確かなものなのかをカウンセラーと一緒に考えていくことで思考を変化させ、悩みを解決に導きます。

現状悩みを抱えている方は「そんなこと言われても無理なんです。」と、お思いかもしれません。

 

しかし、第三者の話を聴くプロへの相談は、あなたにとっていい刺激となり解決のヒントを得られるかもしれませんので、勇気を出して連絡してください。意外と家族や友人に相談するときは、「変に思われないかな」「面倒くさいやつと思われないかな」という防衛反応が起こるので上手く相談出来ないこともあるのです。

 

世界中が敵に回っても私は相談者(クライエント)の味方です。あなたの話・考えを受け入れます、否定はしません。

 

きざっぽい、嘘くさいと思われるかもしれませんが本心なのでこの言葉を撤回することはありません。