身体で伝わるコミュニケーションの大切さ ~自分を知るためのサイン~


身体で伝わるコミュニケーションの大切さ ~自分を知るためのサイン~


 

コミュニケーションというと、会話を連想する方が多いかと思いますが、非言語的なコミュニケーションも時として重要な役割を果たします。

 

例えば、腕組や足を組む動作は、自分を守るための防衛的な行動反応として見られます。

 

腕組の動作をする時、私の場合は考え事をする時が多いです。

その時は、他人の意見を聞くというよりも、自分の頭の中を整理するため、ガードをしているように思います。

 

身体的な反応というのは、その人の感情を投影することが、ほとんどです。

 

そして、それは嘘をつこうとしても難しいものです。

 

言葉では、巧みに騙すことが出来ても、目線が定まらなかったり、自分の話したい内容になかなか辿り着かない時には、首を振ってみたり、汗が出たり・・・

 

そういう言葉に表れない動作というのは、自分でも気付かない「クセ」として出ることがあります。

そういった「クセ」にも目を向けることで、知らない自分、気付かなかった自分を再認識できるでしょう。

 

全てを紹介することは、ここではしませんので興味があれば、ぜひ調べてみることをおすすめします。

 

さて、ここでは、とりわけ他者に伝える非言語的な身体の反応に着目するのではなく、自分自身の身体の反応を注意深く観察することについて話します。

 

「あの人と話すと胸がドキドキする・・・」

「あの人に触れた、気持ちがそわそわして落ち着かない!!」

 

そう、このような反応は、「これって・・・恋??」

という、ドラマでよくありがちな身体反応の1つです。

自分の身体反応に気付き、自分の感情や気持ちを発見・確認するという典型的な例として考えられます。

 

身体反応というのは、自分の純度100%の素直な気持ちの表れです。

 

ここに着目出来れば、自分のことをより深く知ることが出来るようになるので、自分の特性を活かした人生をプロデュースするヒントになり得ます。

 

上記の例では、幸せな話になりましたが、よく悩みとなりがちなケースも抑えておきましょう。

 

例えば、不眠や拒食・過食、動悸なんかも非常に重要な身体反応の1つです。

 

「なんか、眠れない、でも明日も仕事早いし早く寝ないと・・・」

 

このように思ってもなかなか眠りにつけなかったりしませんか?

 

こういう時は、なんで眠れないのかを考えると良いです。

 

「明日のプレゼン、準備は本当に万全か?」

「今度、私の苦手な人と食事に行く予定がある、嫌だな・・・」

 

などなど、自分の中で、眠れない理由が沸いてくるかもしれません。

 

後は、眠れない理由を解決できる、または負担に感じない考え方にすることが出来れば、おそらく眠りにつくことができるでしょう。(頭を使うので、興奮してすぐに眠りにつけないかもしれませんが、呼吸を整えればきっと落ち着いてきます。)

 

もしかすると、不眠というのは、頭の整理や気持ちの整理がつかないために生じるサインなのかもしれませんね。(=頭を整理してから寝なさいよというサイン。)

 

今回は、恋のドキドキ感と不眠という身体反応を主に話を進めましたが、着目したい身体反応は無数にあります。

 

カウンセラー(ライフコンサルタント)は、そういった反応にも目をつけて、総合的にあなたを理解しようと努めます。

自分のことをもっと知りたい、自分のことが分からないという方は、ぜひ一度私とお話してみませんか?

 

最後に1点だけ注意点があります。

 

身体反応の意味づけは、人によって異なることが大いにあります。

 

本に書いてあったから、ネットでそういう記事を見たからと鵜呑みにせず、あくまで冷静に自分を見つめ返してみることです。

 

時として、多くの人と意味合いの違う身体反応を持つ人もいますが、(少なくないです。)

それは、あなただけの個性であり一般論などで片づけてはいけない話です。

 

今回は、自分の何気ない身体反応の意味を考えて、本当に自分がしたいことや感じていることを得られるためのヒントをご紹介しました。

関連記事

  1. 発想力や想像力を鍛えるには変人になれ! ~見方が変われば世界…

  2. なぜ一般的に女性の方がコミュニケーションに優れているのか?ラ…

  3. 親友の作り方 ~本音で話せば本音で答える~

  4. ルールや制度を疑え!!どうして決まり事を作るのか

  5. 人付き合いを大事にするなら、分かるはダメで、認め受け入れるこ…

  6. お願いを聞き入れて貰いたいとき ~無理やりするお願いは人間関…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

カレンダー

2018年12月
« 11月    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
最近の記事 おすすめ記事

ブログランキング